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faite vous du sport ?

Started by subforever-clairette, 10 Feb 2007 10:10

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#261 jullien

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Posted 14 August 2007 - 16:57

je ne veux pas faire mon rabajoi :P mais vous travaillez que le haut de vos abdos,ce sont les plus facile à avoir :) :salut:

#262 subforever-clairette

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Posted 14 August 2007 - 16:58

je ne veux pas faire mon rabajoi :P mais vous travaillez que le haut de vos abdos,ce sont les plus facile à avoir :) :salut:

méééééééééé
et puis d'abord moi quand je suis motivée, je fais 2 séries de 10 pour travailler les obliques :P

#263 Nico

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Posted 14 August 2007 - 20:09

Pffff arrêté avec vos abdos, vous êtes chez vous au chaud et vous ne profité de rien !

Ce qui est bien, c'est d'enfiler une bonne paires de baskets et d'aller rencontrer dame Nature et ses mystères (tels que les routes déformées brisent chevilles :D :lol: )

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#264 pat2B

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Posted 14 August 2007 - 20:15

Ouii voilà c'est ça et bin pareil!!! tout l'aprés midi a faire trotter un poney en marchant derriere et bin je suis crevée, bien plus qu'avec les abdos de ce matin enfin....il faut perseverer!!!!!

#265 subforever-clairette

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Posted 15 August 2007 - 09:08

m'en fou !! moi j'ai fait mes abdos hier soir, pis c'est tout :blbl:

#266 Will

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Posted 15 August 2007 - 10:21

m'en fou !! moi j'ai fait mes abdos hier soir, pis c'est tout :blbl:

moi aussi mais j'ai fait que 2 series :ph34r:
j'etais fatigué
Et tu connaîtras pourquoi mon nom est l'Eternel quand,
sur toi, s'abattra la vengeance du tout puissant

#267 jullien

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Posted 15 August 2007 - 14:51

et ben moi 45kms de vtt aujourd'hui :P c'était la reprise :)

#268 Nico

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Posted 15 August 2007 - 20:47

et ben moi 45kms de vtt aujourd'hui :P c'était la reprise :)

T'as mis combien de temps ?
Par comparaison, je mets presque 2 heures pour 40km, mais j'ai jamais dépassé 50km trop fatiguant :blink:

Sinon, niveau course, depuis mon retour pas une seul fois je suis aller courrir :s , temps troip pourris par ici.... :blink:

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#269 pat2B

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Posted 15 August 2007 - 22:07

bon alors abdo du matin...et dada,
a titre d'information, je cours 7KM en 35mn normalement 3 fois par semain sauf mauvais temps persistant :P

Et...j'aime pô faire du velo...

#270 jullien

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Posted 16 August 2007 - 10:30

alors je crois qu'on a fait une moyenne de 16.5km/h.Ce n'est pas exceptionnel vu que l'on à fait que deux ou trois côtes mais bon c'était la reprise!Et puis c'est du vtt,pas du vtt sur la route :P ça change tout.

Pat2b,c'est pas mal 7 bornes en 35mn et pourquoi pas 10kms en 50/55mn?

3bornes c'est quoi de nos jours,pas vrai nico? :lol:

#271 pat2B

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Posted 16 August 2007 - 11:00

et ouii mais c'est le tour du lac de chasteaux a coté de chez moi, y'a pas grand monde au petit matin et je peu laisser mes chiens courrir en liberté a coté de moi...donc, 7 :lol:

Maiiis abdos quand même...et vous???

#272 Nico

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Posted 16 August 2007 - 22:37

bon alors abdo du matin...et dada,
a titre d'information, je cours 7KM en 35mn normalement 3 fois par semain sauf mauvais temps persistant :P

Et...j'aime pô faire du velo...

C'est pas mal quand même, ça fais du 12km/h !
Moi c'est la même vitesse, mais c'est 11 km minimum maintenant en 55 minutes s'il vous plaie :lol: !!!!

Pour jullien:
de nos jours 3 bornes c'est pas beaucoup ! Pour un débutants ou débutantes, ou quelqu'un d'assez jeune c'est déjà bien, mais plus c'est mieux !!!! (tu parlais de qui jullien, pas de moi j'espère <_< ) ?

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#273 jullien

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Posted 17 August 2007 - 07:35

ben non,je parlais de pat2b,si elle fait 7 km en 35mn,3kms de plus ne devrait pas la faire boitée.

#274 pat2B

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Posted 17 August 2007 - 09:13

bin... :ph34r: j'suis vieille quand même,alors heu j'y vais molo...
allé allé...abdos!!

#275 jullien

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Posted 17 August 2007 - 09:30

a oui c'est vrai, tu es vieille :P :lol:

Edited by jullien, 17 August 2007 - 09:30.

#276 jullien

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Posted 20 August 2007 - 11:15

c'est la reprise,3 semaines d'arret,donc ce matin je suis allé à la salle.

4 séries de 100 en relevé de buste pour les abdos

4 série de 15 en relevé de jambes(incliné) pour le bas des abdos.

Ps:ne pas se fier au nombre de séries ou de répétitions,l'important c'est la difficulté de l'exercice ainsi que de son intensité ;)

#277 pat2B

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Posted 20 August 2007 - 11:21

tu vas être en super forme pour reprendre le boulot!!! :P


ah oui... <_< et puis on ne rigole pas de l'age des autres quand on met même pas sa date anniversaire!!! :lol:

#278 jullien

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Posted 20 August 2007 - 21:18

:rire: c'est toi qui a dit que tu n'étais plus toute jeune :lol:

30-05-1978,c'est ma date,gémeaux :wub: :lol:

#279 Carole

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Posted 20 August 2007 - 21:29

gémeaux

Bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool:

agoddess.jpg   

Fouette la Poulette - Bonne Année 2020 Carole qui fouette plus vite que son ombre

#280 pat2B

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Posted 20 August 2007 - 21:32

:rire: :rire:

:ph34r: Heu 35ans c'est pas non plus le troisième age :lol: :lol:
d'ailleurs, toi, tu t'approches de la trentaine a grand pas!!!!!
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