470 réponses à ce sujet

[Will]

je vais faire mes 4 series de 20

[subforever-clairette]

je vais faire mes 4 series de 20

tu vois ça se fait tout seul ! moi aussi je les ai fait et pis j'en fait 2 autres séries de 10 pour les obliques (parce qu'au cours de fitness on m'a dit que y'avait le grand droit, et les obliques )

[Will]

je vais faire mes 4 series de 20

je les ai pas fait hier (j'ai mal au abdos )
alors j'ai fait 5 series de 20 pompes

[subforever-clairette]

alors j'ai fait 5 series de 20 pompes

c'est pas ça qui va te faire avoir des tablettes de chocolat !!! bon j'avoue, moi non plus je ne les ai pas fait hier soir, vraiment trop naze

[Will]

alors j'ai fait 5 series de 20 pompes

c'est pas ça qui va te faire avoir des tablettes de chocolat !!! bon j'avoue, moi non plus je ne les ai pas fait hier soir, vraiment trop naze

moi je les ai pas fais parceque j'ai vraiment mal
(ça m'apprendra a faire le malin )

[subforever-clairette]

moi je les ai pas fais parceque j'ai vraiment mal
(ça m'apprendra a faire le malin )

c'est bon signe, c'est que ça travail là-dedans

[Will]

moi je les ai pas fais parceque j'ai vraiment mal
(ça m'apprendra a faire le malin )

c'est bon signe, c'est que ça travail là-dedans

ouf tu me rassure là

[Will]

je vais faire mes 4 series de 20

je les ai pas fait hier (j'ai mal au abdos )

c'est bon j'ai plus mal alors j'ai refait mes 4 series de 20 hier

[subforever-clairette]

je vais faire mes 4 series de 20

je les ai pas fait hier (j'ai mal au abdos )

c'est bon j'ai plus mal alors j'ai refait mes 4 series de 20 hier

ben moi j'avais la flem

[Will]

je vais faire mes 4 series de 20

je les ai pas fait hier (j'ai mal au abdos )

c'est bon j'ai plus mal alors j'ai refait mes 4 series de 20 hier

ben moi j'avais la flem

pas bien

[subforever-clairette]

pas bien

mais je les ferais ce soir !!! juré !

[subforever-clairette]

pas bien

mais je les ferais ce soir !!! juré !

je les ai fait et toi will ? alors, les tablettes commencent à apparaître ? ou les crampes abdominales font bobo ?

[pat2B]

...heu...moi j'ai fais 60 bornes en moto a 8H ce matin, c'est du sport ca ou...

[subforever-clairette]

...heu...moi j'ai fais 60 bornes en moto a 8H ce matin, c'est du sport ca ou...

ça dépend, t'as des pédales sur ta moto ?

[pat2B]

heuu nan...et pas de petites roues non plus...mais il faisait froid...ça compte toujours po...


bin alors...je n'ai rien a faire là...j'fais po d'sport!!!

[subforever-clairette]

heuu nan...et pas de petites roues non plus...mais il faisait froid...ça compte toujours po...


bin alors...je n'ai rien a faire là...j'fais po d'sport!!!

t'inquiète pas on va trouver un truc... pour aller jusqu'à ta moto tu marches ? et ben voilà, on a trouvé ton sport, tu fais de la marche

[pat2B]

Mercii

[Will]

pas bien

mais je les ferais ce soir !!! juré !

je les ai fait et toi will ? alors, les tablettes commencent à apparaître ? ou les crampes abdominales font bobo ?

ça commence a apparaitre et j'ai plus de crampes

[Nico]

4 serie de 20
dans la journée ou en une seul fois ?

si c'est a faire dans la journée entiere c'est possible mais en une seule fois là

le soir avant de te coucher !tu avs voir c'est très efficace et puis ça prend 1/4 d'heure si t'avance à rien, c'est pas la mort

Je vais suivre ton conseil dès ce soir !
Je me souviens que l'année dernière pendant 1 an je fesais 2 série de 100 abdos !

100 au réveil, 100 au couché, ça apparaissé pas mal mais j'en ais eu vite marre, trop fatiguant et trop de boulot surtout, j'ai tous laisser tombé, mais je pratique toujours la course et ça aussi ça fais travaillé les abdos !

[Kamikaze94]

Boxe thailandaise 4 fois par semaine