faite vous du sport ?
#1
Posté 10 February 2007 - 10:10
je pose cette question car je m'apprête à partir faire un ptit jogging. je me suis remotivée et j'espère que je vais m'y tenir ! bon, déjà j'ai pris 5 séance dans un club de fitness pour faire de la muscu ça fait un an que j'y suis pas allée la dernière fois, le gars m'a fais tenter un truc : fallait que je chope une barre horizontale et que par la force des bras je monte et je descende (jsais pas si vous voyez ce que je veux dire), bah c'était super dur. enfin, choper la barre, j'ai réussie, c'est dja ça. mais j'avais bie l'air bête à pendouiller dans le vide, reste plus qu'à forcer pour remonter.... la luuuuuuuuuuuuuuuuuuute !
alors par contre, vla comment ils se la petent les gars qui y vont souvent ... super, dès qu'il voit une fille ils font leur malins, genre pompes à une main ou truc du genre de toute façon ils sont trop musclé, c'est moche !
bon, pour le footing, je sais pas combien de temps courir. en même temps je crois que j'azurais du mal à dépasser le quart d'heure
aller, je vais me changer et c'est partiiiiiiiiiii
#2
Posté 10 February 2007 - 11:35
#3
Posté 10 February 2007 - 11:41
foot, basket tout ça quoi...
et depuis que je peux plus rien faire, j'ai pris 4 kilo
vivement l'operation et la reeduc que vite jme remuscle parsque ça craint la, z'on tout fondu les abdos
#4
Posté 10 February 2007 - 11:48
ne cherche donc pas d'excuse, tu peux bien faire une centaine d'abdos tout les soirs avant de te coucher, accident ou pas à moins que ton accident ait touché particulière les abdos
#5
Posté 10 February 2007 - 12:09
Parceque la j'ai mon muscle abdominal qui pousse ...
#6
Posté 10 February 2007 - 12:14
Faut que je m'y remette moi
Parceque la j'ai mon muscle abdominal qui pousse ...
#7
Posté 10 February 2007 - 13:44
je suis dans le même cas que toi, a chaque moi je me dis allez faut que tu bouge, mais rien que dis penser je suis déjà épuisé, par un temps je faisait des abdos, ca a duré une semaine, aprés ca ma saoulé.Faut que je m'y remette moi
Parceque la j'ai mon muscle abdominal qui pousse ...
Et pis zut, je marche toute la journée au boulot, ca compte non ??? (siou plait dite moi que oui)
un petit forum moto bien sympathique ici
CLAN MOTARD "LA BRUTE"
#8
Posté 10 February 2007 - 14:00
#9
Posté 10 February 2007 - 14:03
bon ben j'ai rien dit alorsnon mes abdo n'on pas etait touché, enfin si, mais au bout de 2 mois j'avais plus mal, mais du coup j'ai pas repris, pour pas reveiller la douleur vous comprenez...
#10
Posté 10 February 2007 - 14:41
ça a marché !!!!
non j'ai rien dit
#11
Posté 10 February 2007 - 17:21
Pour ca je dois faire 4 heures de musculation par semaine
3 heures de velo d'appartement
Cette année j'ai 25 week end d'entrainement en plus
#12
Posté 10 February 2007 - 17:50
Arrête, t'es en train de me donner des courbaturesPour ca je dois faire 4 heures de musculation par semaine
3 heures de velo d'appartement
Cette année j'ai 25 week end d'entrainement en plus
un petit forum moto bien sympathique ici
CLAN MOTARD "LA BRUTE"
#13
Posté 10 February 2007 - 18:46
yessss !!!
ça a marché !!!!
non j'ai rien dit
quoi t'as rien dit ? c'est pas vrai t'as pas eu d'accident ? de quoi qu'a marché ? jsuis tombée dans un piège ??
grrrrrrrrrrrrrrr
#14
Posté 10 February 2007 - 19:40
ce qui a marché, c'est que j'ai dit que je voulais pas reveiller la douleur alors que j'avais rien a par des contusions, et des hematome, rien de bien grave...
c'etait un pretexte en faite...
tkt pas c'etait pas un piege
#15
Posté 10 February 2007 - 20:20
et demain matin, footing ! jsuis motivée en ce moment, ça doit être l'effet vacances !
#16
Posté 10 February 2007 - 20:26
a oui je pêche la carpe,parait que c'est du sport
Clairette,pour le footing,tout dépend si tu fumes ou pas,mais un quart d'heure,apparemment tu à l'air de petite corpulence,tu pourrais faire au moins 30mn
Commence doucement et si tu perséveres,tu progresseras rapidos,et tu y prendras même du plaisir à courir
#17
Posté 10 February 2007 - 20:42
quel sportif !!ben moi j'ai eu fais 7-8 ans de base-ball,,je fais de la muscu depuis plusieurs années,je cours 2 fois par semaine,et je suis dans un club de vtt,on roule tous les samedis.
a oui je pêche la carpe,parait que c'est du sport
Clairette,pour le footing,tout dépend si tu fumes ou pas,mais un quart d'heure,apparemment tu à l'air de petite corpulence,tu pourrais faire au moins 30mn
Commence doucement et si tu perséveres,tu progresseras rapidos,et tu y prendras même du plaisir à courir
ben, les 15 minutes j'ai eu du mal à les finir et je les ai senti passées !! le truc c'est que jfais très peu (enfin, pas du tout) de sport (à part les abdos du soir) donc là c'était violent la reprise mais je me souviens que y'a ptete 1 an ou plus je courais 45 minutes demain je remet ça, je tente les 20 minutes !
#18
Posté 10 February 2007 - 22:35
#19
Posté 10 February 2007 - 22:45
dans ce cas tu te mets aux abdos illico presto ! je montre l'exemple puisque je vais faire les miens dans quelques minutes ! ça fait 2 semaines que je m'y tiens, j'espère que ça va durer !
et demain matin, footing ! jsuis motivée en ce moment, ça doit être l'effet vacances !
non mais voila, tu es en vacance, toi, moi j'ai pas le temps, non seulement j'ai pas de vacanc,e mais en plus je suis en pleine revision de partiel, et quand tout ça sera fini, je vais en stage...
donc tu vois : j'ai pas le temmmmp, mon espriiiiiis glisse ailleuuuuur !!!!
#20
Posté 10 February 2007 - 23:12
Sinon clairette, ce que tu disais avec la barre, c'est des tractions, mon record personnel est de 8 tractions, qui fais mieux ?
Sinon, 15 et 20 minutes c'est pas assez, parce que ça sert à rien. Une course doit duré plus de 30 minutes.
Sinon, ceux qui aime l'endurance pur je leur conseil le Fare Lake (pas sur de l'expression, aussi appellé le fractionné). C'est un entrainement de l'activité cardiaque, vous courrez pendant 1 minute à fond en sprint, ensuite 1-2 minutes de récupération, et on repart pour 1 minute à fond etc..., 3-4 fois environs.
Seules les grands coureurs peuvent le faire, c'est super fatiguant mais ça entraine le coeur !
I put my trust in you - Pushed as far as I can go - And for all this - There’s only one thing you should know...
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