470 réponses à ce sujet

[subforever-clairette]

C'est un bon début

[Will]

C'est un bon début

pour les abdos j'ai fait comme sur le 1er lien et c'est vrai que c'est plus facile

[Will]

aujourd'hui 3 series de 20 et 2 series de 10 pompes

pas d'abos j'ai mal

[subforever-clairette]

Moi j'ai fait mes 4 séries de 20 abdos hier soir Et là je ne vais pas tarder à aller faire un tour à la salle de sport pour faire un peu de cardio et de muscu. Je vais douiller, ça fait 1 mois que je n'y suis pas allée

[Guillaume]

Ah ça vient d'ici l'histoire des abdos !
Ben moi je me remet aux pompes, une petite série de dix pour s'échauffer et une série de trente, et dire qu'avant j'en faisais 50 d'un coup... Ca va revenir j'espère !
Sinon avec des potes on s'est mis au roller, c'est comme le vélo ça se perd pas

[Nico]

Aller, je remonte ce sujet !

Qui fais tu sport ?

[mecanique du net]

moi

[Nico]

moi

Le sport de chambre et le travail sur du Renault, n'est pas considéré comme du sport !

[mecanique du net]

moi

Le sport de chambre et le travail sur du Renault, n'est pas considéré comme du sport !

ah bon

bon ben non alors,j'en fait pas

[306 d'ailleurs]

moi j'en fait

[Nico]

moi j'en fait

Dis nous ce que tu fait !!!

[306 d'ailleurs]

a votre avis,




4 fois par semaine, un programme perso du 40minute.

[Nico]

a votre avis,




4 fois par semaine, un programme perso du 40minute.

Et en plus c'est dans ta signature !

Pour ceux que ne le savent pas, moi je pratique la course à pied.
Je suis entre 10 et 20 km par semaines.

[mecanique du net]

moi je sais nico,ta meme eu un programme perso

la course au mouton

[Nico]

moi je sais nico,ta meme eu un programme perso

la course au mouton

non non tu te trompes, ce n'était pas la course au mouton, mais plutôt le mouton qui me coursé !

[mecanique du net]

[quittance]

Bonjour

Hormis les sports pratiques par le taff , je fais du billard francais

@++

[papyboost100]

Plusieurs heures par jour d'exercices d'assouplissement de la dernière phalange de l'index de la main droite...

[Carole]

 

Pour ma part :

- Aquagym de mai à fin septembre (1 ou 2 fois par semaine) ;

- Aérobic de septembre à fin juin (1 fois par semaine, ça suffit laaargement, il faut quand même qu'on ait le temps de se remettre Moi qui pensait que c'était de la gnognotte et ben en fait pas du tout !   Ce n'est pas un sport de grand-mère  

- Beaucoup, beaucoup de marche. Habitant dans un village (enfin pas au coeur du village mais un peu sur les hauteurs), je fais tout à pieds. Déposer les enfants à la crèche, à l'école, les courses, etc.

 

Bref avec tout ça je suis en train de retrouver ma taille de guêpe vitesse grand V. J'ai perdu 3kg cet été !!!

[Stepquest]

Moi je ne pratique aucun sport car je n'aime pas ça! J'aime bien les longues promenades en forêt, j'ai pratiqué il a fort longtemps l'équitation, un peu le ski et surtout canapé et chaise longue.

Depuis que j'ai arrêté la clope je me dis que je devrai trouver le moyen de faire fondre mes abdos mais que voulez-vous je ne trouve rien qui me plaise.